ПОЧНИ ЗАЙМАТИСЬ САМБО

СЬОГОДНІ САМЕ ТОЙ ДЕНЬ


Тренування самбо - це не проста і щоденна сутичка на килимі з партнером або групою партнерів по черзі. Це складний процес, який відрізняється монотонністю, частим повторенням елементів, вправ і прийомів, відпрацюванням їх до автоматизму. На будь-якому тренуванні обов'язково буде частина розминки, де приділяється увага ЗФП і розігріву м'язів, розтяжці зв'язок, підготовці організму до серйозних навантажень. Всі тренування в Нашому Клубі самбо проходять під досвідченим і чуйним керівництвом професійних тренерів вищої категорії. Зали обладнані найсучаснішими спортивними снарядами, які необхідні для силового навантаження (гирі, штанги, гантелі), мають високоякісне покриття, спеціально призначене для занять самбо. Заняття проводяться за всіма правилами, які існують в даному виді самооборони. Враховуються вагові категорії спортсменів. Комфортна і доброзичлива атмосфера клубу робить всі тренування приємним і корисним процесом. Тренування закінчуються спеціальними вправами на відновлення дихання, зняття напруги і загально-розвиваючими  вправами.


Уроки бойового самбо в Нашому Клубі - це окремі тренування, які передбачають роботу з озброєним макетом противником, вміння правильно падати, знання деяких основ. Проте, при великому бажанні, можна в Нашому Клубі записатися відразу і на тренування з бойового самбо, тільки в цьому випадку доведеться зрозуміти і прийняти всю ступінь відповідальності за свій вибір.

Бойовий розділ самбо

 У форматі спортивного Клубу проводяться заняття з бойового розділу самбо, а саме:

- прикладне фехтування на ножах;

- прикладне фехтування на мачете;

- прикладне фехтування телескопічними палицями, тонфи;

- захист при нападі зі зброєю;


У змаганнях з самбо передбачено сім вікових груп:

Група

Чоловіки

Жінки

Підлітки

11-12 років

11-12 років

Молодший вік

13-14 років

13-14 років

Середній вік

15-16 лет

15-16 років

Старший вік

17-18 лет

17-18 років

Юніори

19-20 лет

19-20 лет

Дорослі

19 років і старше

19 років і старше

Ветерани

35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60 і старше

35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60 і старше

В самбо передбачено розподіл по вагових категоріях залежно від віку і статі.

 
Сучасні правила передбачають наступний костюм учасника: спеціальні куртки червоного або синього кольорів, пояс і труси (шорти), а також кросівки для самбо - борцівки (або самбівкі). Крім того, для учасників передбачено захисний бандаж (плавки або неметалічна раковина), а для учасниць - бюстгальтер і закритий купальник.
Куртки та пояси для самбо виготовляють з бавовняної тканини. Рукав куртки завдовжки до кисті, і шириною, що залишає просвіт до руки не менше 10 см. Поділ куртки - не довше, ніж 15 см нижче пояса.
Борцівки вдають із себе виготовлені з м'якої шкіри черевики з м'якою підошвою, без виступаючий твердих частин (для чого всі шви повинні бути закладені всередину). Щиколотки і стопа в області суглоба великого пальця захищені покритими шкірою повстяними прокладками.
Труси виготовляються з вовняного, напівшерстяного або синтетичного трикотажу, повинні бути одноколірними і прикривати верхню третину стегна.

Розклад і вартість тренувань Клубу «ЛЕГІОН IХ"

 


    День

Група

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Діти

 (6-10 років)

500грн./міс.

15:00 - 17:00

15:00 - 17:00

15:00 - 17:00

15:00 - 17:00

15:00 - 17:00

09:00 - 11:00

Діти

(10-16 років)

750грн./міс.

 17:00 -19:00

17:00 -19:00

 17:00 -19:00

17:00 -19:00

17:00 -19:00

17:00 -19:00

Спортсмени

(проф.)

750грн./міс.

19:00 - 21:00

19:00 - 21:00

19:00 - 21:00

19:00 - 21:00

19:00 - 21:00

13:00 - 15:00

Загальна група

500грн./міс.

19:00 - 21:00

19:00 - 21:00

19:00 - 21:00

19:00 - 21:00

19:00 - 21:00

13:00 - 15:00

 

* Вартість індивідуальних тренувань по домовленості
* Можливість придбання повного екіпірування

 

000xl.png

© 2017 LEGION